Ner i vikt en gång för alla!

Varaktig viktnedgång får du genom att änka livsstil – inte bantning. Genom små förändringar i dina mat- och motionsvanor får du stora resultat på både vikt och hälsa. Knepet är att hitta rätt förändringar!

I viktkursen får du Viktcoachen Katarina Holm Johanssons bästa tips som hjälper dig att hitta dina viktfällor och undvika de värsta kaloribovarna. Du får också veta hur man enkelt kan minska hunger och godissug, hur stress påverkar vikten och hur du kan motivera dig till mer motion.

Här finns också möjlighet att göra egna anteckningar och svara på de frågor som ställs i kursen.